Run and Bike de Trebeurden - 7mars 2004
Envoi de Vincent le 31 Octobre 2003 10:25:37:
Pour info le "Lannion Triathlon" organisera un "Run and Bike"
le 7 mars 2004 , à suivre ...
toutes les infos sur :
http://perso.wanadoo.fr/lannion.triathlon
Le run & Bike c'est quoi ? :
Le Run & Bike est vraiment un sport qui s'adapte à la saison hivernale.
C'est un type d'épreuve particulièrement ludique se déroulant en équipe (binôme) avec un vélo pour 2. Sur une distance donnée, les 2 partenaires s'échangent régulièrement, le but étant de franchir la ligne d'arrivée ensemble.
Cette discipline se rapproche du cross-country, d'abord au niveau de l'effort cardiaque. Ensuite par les parcours proposés où les athlètes enchaînent des parties boueuses, cotes, descentes techniques, virages....
Très complet cette pratique permet d'alterner la course et le VTT. Les distances varient mais se situent souvent entre 15 et 20 km pour des durées de courses d'1h à 1h30.
L'esprit d'équipe est très fort dans le Run & Bike, déjà parce qu'il se pratique à deux mais l'entraide entre coéquipiers dans les moments difficiles est primordiale. Pour le changement de pilote du VTT il faudra respecter à chaque tour la zone de changement prévue; ceci afin d'optimiser la sécurité des concurrents.
Bref dans les mois d'hiver, après la reprise et pour reprendre la compétition sans prise de tête et avec du plaisir (même si l'effort reste difficile), le run & bike s'imposent à ceux qui ne veulent pas concourir seul et pratiquer le VTT et la course à pied.
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