iPhoneは、内蔵の加速度センサーを使って自動的に歩数を記録することができます。以下は、Health Appを使用してiPhoneで歩数を記録する手順です。
iPhoneの健康アプリで歩数を記録する
歩数や移動距離はiPhoneに内蔵された加速度センサーで測定されますが、歩いた距離、走った距離、登った階段の完全な記録は、Health Appで管理されます。
健康アプリはiPhoneにプリインストールされており、歩数や移動距離の記録を維持するだけでなく、もっと多くのことができます。
現在のガイドラインで行くと、10,000ステップ/日以上は、アクティブであると見なされ、一方、5,000ステップ/日以下は、実質的に非アクティブであるか、定住型ライフスタイルをリードしていると見なされます！それは、あなたの健康状態やライフスタイルに影響を与える可能性があります。
1.モーション＆フィットネスを有効にする
iPhoneで歩数をカウントして記録するには、お使いのデバイスでモーション＆フィットネストラッキング機能を有効にする必要があります。
1. に移動します。 設定方法 > プライバシー 下にスクロールして選択 モーション＆フィットネス.
2. 次の画面で、トグルを フィットネストラッキング へ オン の位置づけになります。
iPhoneで歩いたり走ったりしたときの歩数をカウントしたり、移動距離を測定したりできるようになります。
2.iPhoneでHealthアプリを使って歩数を記録する
上記のように、実際の身体活動の記録は、Healthアプリで管理されています。
1. を開いてください。 健康アプリ をタップしてください。 閲覧する を選択し アクティビティ タブをクリックします。
2. アクティビティ画面で ステップ タブ
3. ステップス画面では、自分の ステップ数 を表示し、週次、月次、年次の歩数も表示します。
注意 ステップス画面を下にスクロールすると、ヘルスアプリで集計された他のデータを見ることができます。
3.Health Appにステップを手動で追加する
毎日のウォーキングでiPhoneを携帯するのを忘れた場合、ヘルスアプリに手動で歩数を追加することで、ヘルスレコードを最新に保つことができます。
1. 開く 健康アプリ に移動します。 閲覧する > 活動内容 > ステップ.
2. ステップス画面で、「」をタップします。 データを追加する オプションを追加しました。
3. 次の画面で ステップ数 は、歩行中にあなたがカバーしたと思われる歩数です。
注意 一度に入力できるのは90,000歩までです。
iPhoneで歩数を偽装することは可能か
上記のように、iPhoneのヘルスアプリにある「データを追加」オプションを使えば、確かに歩数を偽装することが可能です。
あなたが散歩のために行っていない場合は、iPhoneにステップを追加することができますダンス、スキップやシャドーボクシングのような他の活動を実行することによってです。